Chia sẻ từ Lizy – Người từng mông lung nay đã biết rõ mình cần làm gì mỗi ngày để sống đúng với đam mê và lý tưởng.
Tại sao bạn cần một bức tranh mục tiêu?
Có bao giờ bạn từng ngồi nhìn ra cửa sổ, lòng trĩu nặng vì biết mình muốn nhiều hơn ở cuộc sống này… nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu?
Lizy đã từng như vậy. Mình từng cảm thấy cuộc đời như một chuyến xe buýt không rõ trạm dừng – cứ ngồi lên, chạy mãi, mệt mỏi nhưng chẳng biết đích đến là gì. Mình đọc sách, học khóa này khóa kia, nghe hàng trăm video tạo động lực, nhưng vẫn không thể “giữ lửa” cho đến khi một người thầy nhắc mình:
“Em hãy viết ra Bức Tranh Mục Tiêu 30 Ngày – không phải để ghi nhớ, mà để sống với nó mỗi ngày.”
Và từ đó, mọi thứ bắt đầu thay đổi.
Bức Tranh Mục Tiêu 30 Ngày là gì?
Đây không chỉ là một tờ giấy dán trên tường. Nó là bản đồ nội tâm, là lời cam kết mà bạn gửi đến chính mình. Mỗi ngày, khi bạn nhìn thấy bức tranh ấy, bạn như được nhắc lại: “Đây là lý do bạn bắt đầu.”
Nó không cần cầu kỳ, nhưng cần thật. Không cần quá đẹp, nhưng cần đủ mạnh để khiến bạn muốn hành động. Hãy để Lizy chia sẻ lại từng bước mình đã áp dụng và giúp nhiều người học trò của mình áp dụng hiệu quả.
Bước 1: Dám nghĩ lớn – Vì bạn xứng đáng!
Đây là bước mà nhiều người… không vượt qua nổi. Vì sao? Vì chúng ta sợ thất bại ngay từ trong suy nghĩ.
Lizy từng hỏi một người bạn:
“Nếu được chọn bất kỳ cuộc sống nào, bạn muốn sống như thế nào?”
Bạn ấy trả lời:
“Tớ chỉ mong có đủ tiền đóng tiền nhà mỗi tháng.”
Nghe buồn không? Không phải vì ước mơ đó nhỏ, mà vì nó đến từ một người đã từng muốn mở quán ăn riêng, từng vẽ thiết kế bếp mơ ước và kể cho mình nghe trong ánh mắt lấp lánh. Nhưng chỉ vài lần thất bại, bạn ấy thu mình lại.
Nên bước đầu tiên của Bức Tranh Mục Tiêu 30 Ngày, là bạn PHẢI dám mơ lớn lại!
Mơ một cách táo bạo, viết nó ra giấy. Đừng quan tâm “làm sao” lúc này. Chỉ cần bạn cho phép mình ước mơ.
“Tôi muốn có một công việc online tự do, thu nhập 50 triệu/tháng, làm điều mình yêu thích mỗi ngày.”
“Tôi muốn khỏe mạnh, đầy năng lượng, giảm 5kg trong 30 ngày để mặc vừa bộ đồ tôi yêu thích.”
“Tôi muốn trở thành đối tác tiếp thị sản phẩm số giỏi nhất trong hệ thống IBU!”
Dám nghĩ lớn, là bạn đã đi được một phần ba chặng đường.
Bước 2: Chia nhỏ mục tiêu – Để không còn bị “ngợp”
Khi bạn đứng trước một ngọn núi và nghĩ: “Phải trèo lên đỉnh”, bạn sẽ cảm thấy ngợp, mệt, nản.
Nhưng nếu bạn biết: hôm nay mình chỉ cần leo 1km, ngày mai thêm 1km nữa… bạn sẽ bước đều, vững và đến đỉnh lúc nào không hay.
Đó là lý do bước tiếp theo trong Bức Tranh Mục Tiêu 30 Ngày là chia nhỏ mục tiêu lớn thành các bước cụ thể theo tuần, hoặc thậm chí theo ngày.
Ví dụ:
Mục tiêu: Xây dựng thương hiệu cá nhân online và ra mắt sản phẩm đầu tiên trong 30 ngày.
Tuần 1: Xác định chủ đề – viết 3 bài chia sẻ đầu tiên trên blog.
Tuần 2: Học kỹ thuật xây dựng website cơ bản bằng WordPress.
Tuần 3: Viết nội dung, tạo quà tặng miễn phí, học email marketing.
Tuần 4: Ra mắt sản phẩm đầu tiên, tổ chức buổi Zoom chia sẻ.
Viết ra như thế này, bạn sẽ không còn thấy mục tiêu quá “mênh mông”, mà thấy rõ mình cần làm gì mỗi ngày.
Bước 3: Vẽ hoặc dán bức tranh – Biến giấc mơ thành hình ảnh sống động
Có một câu nói mình rất thích:
“Bộ não con người nghĩ bằng hình ảnh – không phải bằng chữ.”
Vì vậy, sau khi viết mục tiêu và chia nhỏ lộ trình, bạn cần vẽ hoặc in hình ảnh mô tả mục tiêu của mình – như một tấm bản đồ cảm xúc.
Muốn có thu nhập 50 triệu/tháng? In hình con số ấy và dán lên bảng.
Muốn có thân hình khỏe mạnh? In hình cơ thể bạn mong muốn.
Muốn có một kênh YouTube phát triển? Dán ảnh nút bạc, nút vàng.
Muốn đi du lịch? In hình nơi bạn sẽ đến sau khi hoàn thành mục tiêu.
Hãy làm điều này thật nghiêm túc. Vì mỗi lần bạn nhìn thấy hình ảnh đó, bộ não sẽ nhắc bạn: “Chúng ta đang trên hành trình đến đây!”
Bước 4: Hình dung bản thân sống TRONG bức tranh
Đây là phần Lizy yêu thích nhất. Mỗi sáng, sau khi viết nhật ký buổi sáng, mình thường nhắm mắt lại 3 phút và tưởng tượng:
Mình đang ngồi trong một không gian làm việc đầy ánh sáng, viết những dòng blog đang truyền cảm hứng cho hàng nghìn người.
Mình đang nhận tin nhắn từ học viên: “Chị Lizy ơi, em kiếm được đơn hàng đầu tiên rồi!”
Mình đang dắt ba mẹ đi nghỉ dưỡng sau khi có thu nhập ổn định từ công việc online.
Hãy hình dung càng cụ thể càng tốt – màu sắc, âm thanh, cảm xúc. Cảm nhận mình đang sống trong thành công đó. Khi bạn cảm nhận đủ mạnh, hành động sẽ đến rất tự nhiên.
Bước 5: Nâng cấp giá trị bản thân – Vì không ai đạt đích với phiên bản cũ
Bạn không thể đòi hỏi cuộc sống tốt hơn nếu bạn không trở thành con người tốt hơn.
Một người muốn kiếm 100 triệu/tháng, không thể giữ mãi thói quen của người kiếm 10 triệu.
Một người muốn trở thành người truyền cảm hứng, không thể thiếu kiến thức và kỹ năng.
Nên bước này là lúc bạn hỏi bản thân:
“Mục tiêu này đòi hỏi tôi là ai?”
“Tôi cần học gì, luyện gì, thay đổi gì để xứng đáng với thành quả đó?”
Ví dụ:
Học viết content?
Rèn kỹ năng thuyết trình?
Tăng kỷ luật cá nhân?
Học cách kiểm soát cảm xúc?
Ghi nó vào bức tranh. Đặt nó bên cạnh mục tiêu. Đó là phần “bạn cần trở thành ai” để có được điều bạn muốn.
Bước 6: Ứng dụng và chăm sóc bản thân mỗi ngày
Nhiều người giỏi học, giỏi ghi chép, giỏi mơ mộng… nhưng thiếu một điều: hành động liên tục và chăm sóc chính mình.
Nếu bạn đã học cách lập kế hoạch, hãy áp dụng bằng cách:
Mỗi sáng viết 3 việc quan trọng trong ngày.
Buổi tối tự đánh giá, tự khen ngợi bản thân vì đã hoàn thành.
Duy trì sức khỏe, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc.
Một cơ thể mệt mỏi không thể thực hiện một giấc mơ lớn. Một tâm trí tiêu cực không thể sáng tạo. Một người không yêu chính mình, sẽ không thể lan tỏa yêu thương ra ngoài.
Nên chăm sóc bản thân là một phần của bức tranh mục tiêu. Viết vào đó: “Tôi sẽ đi bộ mỗi sáng 20 phút”, “Tôi sẽ thiền 10 phút mỗi ngày”, “Tôi sẽ viết nhật ký biết ơn mỗi tối”.
Kết luận – Đặt tay lên tim và hỏi: “Mình thật sự muốn gì trong 30 ngày tới?”
Bạn có thể đọc hàng trăm cuốn sách, nghe hàng nghìn video truyền cảm hứng, nhưng nếu không viết ra cụ thể mục tiêu của mình, mọi thứ sẽ chỉ là… gió thoảng.
Hãy dành ra hôm nay – chỉ 1 giờ đồng hồ – để bắt đầu viết Bức Tranh Mục Tiêu 30 Ngày của bạn.
Hãy làm nó như một nghi thức – với sự tôn trọng dành cho chính ước mơ của bạn. Treo nó nơi bạn nhìn thấy mỗi ngày. Tưởng tượng bản thân trong từng khoảnh khắc của mục tiêu ấy. Hành động từ những điều nhỏ nhất. Và đừng bao giờ nghi ngờ một điều:
Bạn có thể tạo ra cuộc đời mà bạn mong muốn. Chỉ cần bạn bắt đầu.
Chúc bạn can đảm viết nên bức tranh đẹp nhất cuộc đời mình!
Thương,
Lizy 🌷